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● 選擇字彙

利用本界面來選取練習標的,除了選定字庫(含ESL、TOEIC多益、全民英檢、國中、高中、國考字彙)之外,還可細分為特定字母起首或特定類別的字彙,有計畫地分段攻克。



● 瀏覽字彙

選定標的字庫之後,開始吸收以單字為核心的資訊。本界面的內容可視為一部實用的電子字典,除了基本的單字字義、發音、變化形、片語之外,獨家提供完備而實用的相關詞、近義詞、搭配詞。



舉例:單字ability的變化形、相關詞、近義詞、搭配詞



● 循序漸進的單字速記訓練

瀏覽字彙的左方列出本次練習字彙及「能力建立」表單。當您進行以下三種練習時,系統自動為您標記各單字的完成度,並於下次練習時排除已完成的單字,方便您有系統的攻克字彙。



階段 (一) 認字練習

認字練習的目的在建立您的被動字彙,利用語音提示和閃卡訓練,讓您看到英文單字能連結到它的中文意思。



階段 (二) 迴想練習

迴想練習的目的在建立您的主動字彙,利用語音提示和閃卡訓練,讓您看到中文意思能連結到相應的英文。



階段 (三) 拼字練習

拼字練習的目的在建立您能主動拼寫的字彙,利用語音提示、音標提示、閃卡訓練,讓您練習拼寫英文單字。



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何謂便秘?

便秘是指因糞便會太硬或是太乾而排便不順或難以排出的狀況[1]。一般而言,正常排便的頻率約在每日三次到每週三次之間[2],便秘的併發症包含痔瘡、肛裂、糞便阻塞。不同患者對便秘的描述也不同。最常見的是排便費力(52%)、糞便硬結(44%)、排便不盡感(34%)、排便頻率減少(33%)[3]。歐洲的發病率是17.1%,大洋洲則為15.3%[4]。 便秘通常有許多成因,常見原因包含內有糞便的結腸運動得很慢、患有腸躁症或骨腔疾病等,相關的潛在性疾病包含甲狀腺功能減退症、腹瀉、帕金森氏症、結腸癌、憩室炎、炎症性腸病[2][5]等,導致便秘的藥物治療包含服用鴉片類藥物、部分抗胃酸藥、鈣通道阻滯劑以及抗膽鹼劑?,大約90%服用鴉片藥物的患者會發生便秘[6]。當便秘患者發生下述情況時將需要進一步的觀察,如便秘體重減輕、貧血、糞便帶血,家族病史中有人擁有炎症性腸病或結腸癌者,或初發時患者年事已高等[7]

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造成便祕的原因1. 水份攝取不足夠這是最主要的便秘原因,每天至少要喝 2000 c.c. 以上的水份。2. 纖維攝取不足 糞便的體積主要是由膳食纖維所構成,每天的膳食纖維建議量為 25~35 g,但營養調查發現國人每天只攝取 16.7 g,僅達建議量的 67 %。 3. 腸道蠕動差 4. 缺乏運動 上班族整天坐在辦公室,如果沒有適量運動也很重造成便秘。 5. 忽視便意 一天有便意的感覺可能只有短短的幾分鐘,若經常忍耐著不去上廁所,等過了便意後就不容易再上出來了。且身體也會習慣妥協,認為「不要產生便意是正常的」。 6. 腸道潤滑不夠

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陳一

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